Похудение ( день первый).

Сегодня я хочу затронуть популярную для многих тему "Похудения". Большинство людей страдает от лишнего веса. И с недавних пор я попала в их категорию. Кто-то переедает( поедание фаст-фуда), кто-то не занимается спортом, предпочитая все время сидеть, а не двигаться, а кто-то сидит на лекарствах. Я отношусь к третьему пункту. За 1,5 года я из 45 килограммовой миниатюрной девушки превратилась в человека, страдающего первой стадией ожирения, и стала весить 67 килограмм. Это ужас! :( Целых 22 килограмма набрала!

 Расскажу вкратце как я до этого дошла, пила таблетки для почек, антидепрессанты и обезболивающее. Без спорта обхожусь уже 7 год, только ЛФК (лечебная физическая культура) + ко всему этому рассталась с любимым человеком :( 

Недавно я съездила в Екатеринбург к хорошему, по словам врачей-урологов, эндокринологу по Свердловской области. Не помню ее отчества, но имя Нелли.
Когда я зашла к ней в кабинет, я была поражена! Перед мной сидела женщина , которая весила, как минимум 150 килограмм.( И эта женщина будет мне советовать как похудеть? О_О )

Она мне задала несколько вопросов , дала листочек с упражнениями и диетой, и отпустила домой. Хм...врач никакой , если честно...

Ну, так вот. На данный момент мне лекарства пить пока не надо. И я решила -  пора похудеть! 

Сегодня первый день, я старалась есть немного, но часто :)

Вот мой вес  на сегодня  :

(Весы чистые  :D просто отражение от телефона)

                                                                     





Завтрак.

• Овсяная каша с малиной
• Сыворотка и сок (лайм и мята)

                                                                        Обед.

• Рис по-болгарски
• Сок

                                                                       Полдник.

•  Арбуз.

                                                                           Ужин.

• Греческий салат.
• Активия(йогурт).

                                              Больше ничего не ела, только пила воду :)

        Сегодня еще позанималась физкультурой. Так, что надеюсь завтра уже увижу результат.